植物来源营养与围绝经期情绪健康：现有证据与研究优先方向
Plant-derived nutrition and perimenopausal emotional health: current evidence and research priorities
本文为叙述性综述，聚焦围绝经期抑郁、焦虑、易怒和睡眠障碍，系统检索截至2026年7月的文献，按摄入形式和生殖阶段直接性分类证据，并从内分泌-应激、免疫-氧化还原-神经可塑性、肠-脑-代谢三条通路整合。人体证据主要来自藏红花、大黄、葫芦巴、南非醉茄、 Shatavari 等标准化制剂的小型随机试验，心理症状信号具有产品特异性，贯叶金丝桃-穗花牡荆试验为阴性；植物丰富膳食和分离生物活性物证据多来自更广泛绝经或成人人群。作者提出以STRAW+10分期、预设情绪终点、产品标准化和暴露生物标志物为核心的未来试验框架。
推荐理由：对围绝经期情绪健康与植物营养证据进行了较系统的分层梳理，并提出可检验的研究框架；但属于叙述性综述，人体证据多为小型试验，且与辅助生殖核心场景距离较远，适合作为背景浏览。